本年闹得沸沸扬扬的 13 代、14 代酷睿不稳固问题，实质上是由各主板厂商过于激进的电压战略、Intel 自身电路缱绻问题以及微码问题频繁央求过高电压引起的。

13、14 代酷睿本就主打超高频率、高性能，加之永恒高温、过高电压环境，加快了 CPU「时钟树电路」老化，最终导致「时钟占空比」发生了偏移。

以上要害词大伙不需要详备掌抓含义，只需分解恰是在一堆 Debuff 加持下，这才出现了 CPU 不稳固致使「缩缸」圆润。

清醒了问题的要害，那么当然也会有料理办法。

Intel 后续所推出的 0x12B 微码最平直作念法等于严格物化功耗墙、物化高电压央求以换取稳固。

不外哈由于 B 系列主板（B660、B760）天生低东谈主一等，其电压调遣机制不如 Z 板，因此即便更新最新微码，仍然可能存在默许电压大幅高于 Z 板的情况。

那么我们今天就出一期针对 13、14 代酷睿在 B 板上更新 Bios 并手动裁汰电压的教程，让你绝对告别缩缸风险。

以小忆手上这颗 i5 14600KF 为例，在未更新最新 BIOS 与微码的华硕 TUF B660 主板上，其默许电压高达 1.44V。

（等闲来说，13600K、14600K、14700K 等 CPU 其合理电压应该在 1.2V 傍边至 1.3V 以内）

主板该默许电压下默频运行 FPU 压力测试，功耗平直打破 200W（官方 TDP 181W），主流 360 水冷压制依然幸免不了撞温度墙、降频。

CPU 电压大幅高于合理电压，「早夭」也就再平常不外了！

话未几说，接下来运行操作（其他品牌主板次第近似，一通百通）。

最初参预主板官方，按型号搜索下载最新带 Intel 0x12B 微码的 BIOS；

下载完成并解压缩，将得回的后缀 .CAP 文献复制到 U 盘根目次即可。

重启电脑，按 DEL 快捷键参预主板 BIOS 界面；

如若默许为英文，我们可在左上角将它改成中语；

接下来按 F7 参预高档格式，采用器具页面，点击升级 BIOS；

随后找到 U 盘中 BIOS 文献，回车阐明即可。

贯注，更新 BIOS 前一定要搜检下是否有开启 Bitlocker 磁盘加密，有的话请提前备份复原秘钥。

另外 BIOS 更新经过中不要断电，耐性恭候更新完成。

更新完成后重启电脑，再次参预 BIOS 你会发现默许电压依然有了分解裁汰：

如若你的 CPU 中枢电压仍然偏高，举例高于 1.3V、1.35V。

不必震惊，这是 B 系列无数高电压的通病，我们还能尝试手动裁汰电压。

老版块 BIOS 手动降压会触发 CEP（电流过载保护）机制导致性能随着着落。

不外当今最新 BIOS 下，B 系列主板依然辅助禁用 CEP，竣事降压不亏蚀性能。

在 BIOS 高档格式 Ai Tweaker 界面找到 Intel CPU Power Management 选项并洞开；

下拉找到 IA CEP，将其改为 Disabled（关闭）即可。

随后复返上一界面，找到 CPU 中枢电压选项，将其改为 Offset Mode 偏移格式；

将偏移格式象征改为「-」代表裁汰电压，千万别改成「+」这玩意儿代表增多电压；

至于偏移「-」若干，证据 CPU 体质不同会有所各异，疏浩大伙儿从 0.05 运行少量点向下摸。

建树完成按 F10 保存，重启参预系统，运行 AIDA64 FPU 压力测试，以维持 10 分钟过测为圭表，每次数值增多 0.01，直到摸到能过测的最低电压。

举例小忆这颗 14600KF 通过尝试最调皮过测的电压为 1.09V（小雕），为了兼顾日常稳固使用在摸到的最低电压基础上再放宽增多个 0.02、0.03V 就行。

总之，最终降压到 1.3V 以内基本就不必再记念出现缩缸问题。

另外，我们通常听到相关防掉压弧线这词儿，也就是 BIOS 高档格式 DIGI+VRM 选项中的 CPU Load-line Calibration。

我们方针是降压，是以等闲只需保持 Auto 默许等第就行，举例华硕主板默许为 Level 3。

如若玩超频，则忽视建树为 Level 6 等第，该格式会顺应增多高负载情状下的电压以减少不稳固圆润。

建树完成后按 F10 保存，重启参预系统。

我们再次洞开 AIDA64 运行 FPU 压力测试，此时电压 1.128V，功耗 129W，中枢温度也唯一 60° 傍边。

功耗比拟降压前的 209W 大幅裁汰了近 40%，同期性能莫得任何亏蚀。

我们知谈，并吞款 CPU 同样性能下电压越低，功耗就越低，发烧相应也就越小。

因此在保证稳固使用的情况下，电压当然是越低越好，同期也幸免了因高电压导致的暴雷缩缸问题。

如若你发现你的 CPU 默许电压过高、发烧高，通常降频蓝屏不稳固，那么不妨早先降压试试吧！